MyBooks.club
Все категории

Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия. Жанр: Здоровье издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
26 октябрь 2019
Количество просмотров:
129
Читать онлайн
Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия краткое содержание

Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия - описание и краткое содержание, автор Д. Крашенинникова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Эта книга адресована всем женщинам, которые хотят всегда выглядеть молодо и привлекательно. В ней собраны советы и рекомендации, которые помогут вам надолго сохранить красоту и замедлить процесс старения. Вы узнаете о правильном питании, уходе за собой, необходимых физических упражнениях, косметических процедурах и многом другом. Все это поможет вам блистательно выглядеть и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.

Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия читать онлайн бесплатно

Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия - читать книгу онлайн бесплатно, автор Д. Крашенинникова

Приготовление.Цветки и листья измельчить и смешать, залить кипятком, настоять 15–20 мин на водяной бане, остудить и процедить.

Применение. Полоскать рот полученным настоем каждый вечер перед сном после чистки зубов.

Кроме никотина, болезней, стрессов, появлению преждевременных морщин способствует активная мимика, но если своевременно и правильно начать заботиться о коже, появление морщин несколько замедлится.

Уход за кожей шеи

Изменение эластических свойств кожи приводит к тому, что она оказывается неспособной удерживать влагу, потеря которой ведет к возникновению складок и морщин. Ослаблению кожи шеи способствует и то, что женщины, ухаживая за лицом, не уделяют ей должного внимания и спохватываются лишь тогда, когда кожа начинает обвисать, изменяется овал лица и формируется двойной подбородок. Однако время упущено и приходится тратить много сил на восстановление упругости мягких тканей шеи.

Правила поддержания упругости кожи шеи

Для того чтобы сохранить овал лица и предупредить преждевременное обвисание кожи шеи, необходимо следовать нескольким правилам:

• во время работы за письменным столом, в процессе шитья и рукоделия не наклоняться низко и не прижимать подбородок к груди – голову следует держать на расстоянии примерно 30 см от поверхности стола;

• регулярно использовать специальные кремы и маски для поддержания упругости и эластичности кожи;

• спать на маленькой плоской, а лучше специальной ортопедической подушке, точно повторяющей изгиб шеи;

• следить за осанкой и всегда ходить с высоко поднятой головой. Чтобы избежать появления двойного подбородка, полезно ежедневно в течение 5 мин ходить по комнате, положив на голову толстую книгу;

• не читать и не смотреть телевизор лежа.

Процедуры по поддержанию эластичности кожи шеи

После 30 лет кожа шеи требует специального ухода, а потому следует регулярно заботиться о поддержании ее эластичности и упругости. Каждый вечер перед сном или утром нужно уделить ей несколько минут и проделать самые простые укрепляющие процедуры, сочетая их с гигиеническими.

Умываясь утром, следует ополоснуть шею прохладной водой, травяным настоем или отваром (березовых почек, липового цвета, мяты, календулы, ромашки, шалфея). В домашних условиях в качестве сырья для настоев и отваров можно использовать как одно растение, так и травяной сбор.

Принимая душ, нужно направить на шею сильную струю воды комнатной температуры, после нанести на шею дневной питательный крем, а затем выполнить легкое постукивание в области подбородка и шеи тыльными сторонами кистей.

Регулярно, не реже 2-3-х раз в неделю, на 20–30 мин необходимо наносить на шею растительное масло (лучше оливковое). После того как оно впитается, надо немного смочить горсть морской или поваренной соли и легкими круговыми движениями растереть ею кожу от подбородка к ключицам до легкого покраснения, а затем смыть теплой водой.

Полезно поглаживать нижнюю челюсть и шею скрученным в жгут полотенцем спереди назад, а также справа налево и обратно. Процедура будет более эффективна, если полотенце смочить теплой водой. Если в течение 2–3 мин массировать резкими движениями, сдвигая полотенцем кожу не только на передней и боковых, но и на задней поверхности шеи, это будет замечательной профилактикой остеохондроза.

Положительные эмоции, позитивное мышление, умение отключаться и расслабляться способствуют выработке гормонов удовольствия – эндорфинов. От способности с оптимизмом смотреть на жизнь в любом возрасте во многом и зависит активное долголетие.

Ежедневно или через день следует похлестывать подбородок снизу полотенцем, смоченным в соленой воде.

Систематически, но не реже 1 раза в неделю, надо делать горячий компресс. Для этого смочите мягкую ткань (салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев) в молоке, наполовину разбавленном горячей водой, приложите к шее и держите до полного остывания. Повторите процедуру 5-10 раз, в заключение ополосните шею прохладной водой и нанесите питательный крем.

Для очищения кожи чаще всего используют воду, но вода очищает только верхний слой кожи, оставляя все токсины и вредные вещества во внутренних слоях, поэтому следует использовать косметические средства для глубокого очищения кожи и предотвращения ее увядания.

Глава 2

Основные этапы омолаживающего ухода за лицом

Правильный уход за кожей лица позволяет сохранить ее в хорошем состоянии и предупредить появление преждевременных морщин, пигментных пятен и других дефектов. В элегантном возрасте следует подбирать лечебные и косметические средства в зависимости от типа кожи.

Достигнув возраста стресса, очень важно регулярно проводить полный курс ухода за кожей лица, который состоит из ее очищения, питания, увлажнения, тонизирования и защиты. Все движения во время процедур следует делать по массажным линиям (рис. 1).

Рисунок 1. Массажные линии

Очищение

Начинать уход за кожей следует с ее очищения. Для удаления с лица грязи и косметики, глубокой и быстрой чистки пор следует использовать специальные косметические средства – пенки, лосьоны, молочко, сливки или гели. Такие препараты с нейтральным pH прекрасно очищают поры, делают кожу чистой, свежей, бархатистой, активизируют и улучшают обмен веществ и кровоснабжение.

Чтобы обеспечить зрелой коже максимально эффективный уход, пользуйтесь не отдельными кремами, а комплексом средств от одного производителя. Такие комплексы обычно состоят из дневного и ночного крема, сыворотки и средства против морщин.

1.  Туалетное мыло.На сегодняшний день считается самым вредным средством очищения кожи. Обычное туалетное мыло состоит из жиров и щелочи, а также из различных красителей, ароматизаторов и питательных добавок. Нормальный pH кожи 5,5. У мыла этот показатель значительно выше. Он составляет 9-10 pH. Поэтому мыло разрушает «кислую мантию кожи» – водно-жировой слой, защищающий ее от вредоносного воздействия окружающей среды. На восстановление кислотно-щелочного баланса требуется время, а значит, в этот период кожа остается практически беззащитной перед бактериями, пылью, токсинами. Частое использование мыла приводит к уничтожению полезной микрофлоры кожи. Мыльный раствор высвобождает жирные кислоты, из-за которых кожа воспаляется.

Особенно вредно мыло для сухой и чувствительной кожи, а именно к такому типу в подавляющем большинстве случаев относится увядающая кожа. Поэтому женщинам старше 40 лет настоятельно не рекомендуется умываться туалетным мылом.

2.  Синтетические средства очищения, синтетическое мыло, или синдеты.В отличие от pH туалетного мыла, у мыла синтетического этот показатель равен 5,5–7 pH, т. е. приближен к нормальному pH кожи. Поэтому синдеты почти не нарушают кислотно-щелочной баланс кожи.

Однако синтетическое мыло имеет и свои минусы. Оно активно уничтожает жиры, поэтому не подходит обладательницам жирной или чувствительной кожи, склонной к воспалениям.

Синтетические очищающие средства бывают твердыми и жидкими. Твердые синдеты выглядят как обычное туалетное мыло. Такие продукты еще называют «мылом красоты».

К жидким синдетам относятся пенки для умывания и очищающие лосьоны.

Пенки для умывания внешне похожи на жидкое мыло. Однако на самом деле различий между этими очищающими средствами гораздо больше, чем сходств.

Чувствительная кожа плохо переносит взаимодействие с водой, при этом нарушается кислотнощелочной баланс, поэтому воду необходимо смешивать с настоями и отварами лечебных трав.

3.  Пенка для умыьвания– это разновидность жидких синтетических средств очищения. В ее состав входят поверхностно-активные вещества (ПАВ), в частности, лаурилсульфат натрия, лаурилсульфат аммония и т. д. При добавлении небольшого количества воды такие средства дают обильную пену, которая эффективно удаляет загрязнения.

Однако пенки для умывания далеко не так безопасны, как может показатсья на первый взгляд. Многие ПАВ способны проникать в глубокие слои кожи, повреждая при этом липидный слой. Полностью устранить этот изъян невозможно, этому препятствует сам принцип действия пенок для умывания. ПАВ очищают кожу, растворяя жир, однако жир одновременно является и загрязнителем, и элементом защитного слоя кожи.


Д. Крашенинникова читать все книги автора по порядку

Д. Крашенинникова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия отзывы

Отзывы читателей о книге Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия, автор: Д. Крашенинникова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.